Преображение: 13 дней

1.3 [Практика | Медитация] Возврат энергий | Признание себя за пределами прошлого опыта | Возвращение в свой центр

Эта медитация в один момент разделила мою жизнь на до и после.
Я был очень утомлен событиями моей жизни, пребывал в непрощении, нелюбви к себе и стратегической усталости.

Однако, просто дав намерение, своим словом, с помощью текста этой медитации, я смог исцелить свою жизнь, пойдя в это.
На создание медитации меня вдохновила работа целителя Павла Расвета. Я уверен, эта медитация, поможет и вам.
Я рад поделиться ею с вами. Во благо!

Я верю, что эта медитация поможет вам.
Посвятите себе 20 минут в тишине без телефона. 
Вложите внимание в себя и вы получите реальный результат.

Медитация будет полезна вам, если вы хотите:

  • восстановить свои силы,
  • почувствовать покой и целостность,
  • освободить свое сознание от тревог и тяжести из прошлого,
  • отпустить непрощение и вину за былое.

Подготовка к медитации: прочтите перед началом медитации

  • Уединитесь.
  • Поставьте телефон в авиарежим.
  • Сядьте прямо. Оставайтесь в одной позе весь процесс медитации. Желательно не двигаться вообще.
  • Расправьтесь.
  • Потянитесь.
  • Позвоночник должен быть прямой.
  • Макушка вытянута вверх.
  • Почувствуйте свой крестец.
  • Дышите ровно весь процесс медитации. Помните про дыхание.
  • Улыбайтесь. Ощутите себя в моменте.

Теперь с улыбкой сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха и отпустите любое напряжение из тела.
Включите запись ниже и закройте глаза.

По окончании медитации, когда вы будете готовы, медленно откройте глаза.

Напишите ваши впечатления и благодарности о проделанной медитации в комментарии ниже.

4 комментариев

  1. Sabbi Mingthein 04/06/2020 at 02:26

    Практика на середине отключила меня от внешнего мира, очень ощущала свою манипуру. Благодарю за такую практику.

  2. Наталия Альгина 05/06/2020 at 13:00

    Медитация, очень мне помогает, я собираю своё поле, ощущения практически реальные, очень легко и ярко происходит визуализация. По завершении медитации, чувство благодарности и радости держится в уме и теле всё дольше и дольше. Намерение моё, практиковать ежедневно.

  3. Юлия Плоскова 05/06/2020 at 14:53

    Для меня было тяжело сидеть во время медитации прямо. Я никак не могла расслабиться, ощущала давление в голове и напряжение в спине, а голос мне очень понравился, для меня это важный момент. Если мне голос не заходит, то я просто не воспринимаю информацию. Благодарю ?

Оставить комментарий